Osso Massaaži Blogi – parem keha, parem enesetunne, teadlikum sina

Kas ärkad öösiti seljavalu tõttu? Kas tõusmine toolilt või voodist on muutunud väljakutseks? Kui oled praegu rase ja kannatad...

Kortisool on viimasel ajal tuline teema ja põhjusega — kõrge stressihormooni tase võib kaasa tuua terve rea mitte just meeldivaid sümptomeid, nagu akne, ärrituvus, väsimus, kaalutõus, unehäired, kõrge vererõhk ja isegi diabeet.

Massaaž on midagi enamat kui lihtsalt lõõgastav teenus — õigesti valitud massaaž aitab toetada tervist, leevendada pingeid ja parandada...

Uuri, miks tekib diski prolaps, millised on selle sümptomid ja kuidas seda ravida. Praktilised nõuanded seljavalu ennetamiseks ja taastumiseks.

Kas oled tundnud, nagu su keha elaks oma elu: väsimus, ärevus, kõhuvaevused, südamekloppimine? Oled käinud arstide juures, kuid vastust...

Hüppeliigese vigastus (jala välja väänamine) on väga levinud probleem, mis võib tabada igaüht. Tegemist on enamasti hüppeliigest...

Tänapäeval räägitakse palju toksiinidest ja keha puhastamisest. Sotsiaalmeedias jagatakse detox-jookide retsepte, räägitakse...

Valu ei ole ainult kehas – aju otsustab, millal ja miks sa seda tunned. Uuri, kuidas mõistus kujundab sinu valukogemust.

Alaseljavalu ei pea olema sinu igapäevaelu osa! Avastage põhjused, leevendusvõimalused ja harjutused, mis aitavad valu vähendada.

Lõõgastav kingitus lähedasele – massaaži kinkekaart! Osso massaažisalong pakub tervistavat ja rahustavat elamust, mis taastab keha ja vaimu.

Massaaž on suurepärane viis värskendada nii keha kui ka vaimu. Kas teadsid, et massaaži kasulikku mõju saab pikendada ka pärast salongist...

Peavalud ja migreenid pole lihtsalt kerged vaevused, vaid palju tõsisemad tervisemured. Nende tulemusel saab oluliselt mõjutatud...

Massaaž ei ole ainult luksus, mida aeg-ajalt endale lubada, vaid oluline osa tervise ja heaolu säilitamisel. Oled sa mõelnud, kui tihti...

Vananemine toob kaasa mitmeid muutusi meie kehas, millest üks märkimisväärsemaid on lihasmassi vähenemine. Seda nähtust tuntakse...

Erinevad kehatüübid võivad mõjutada treeningute tulemuslikkust ja vajadusi. Kehatüüpide mõistmine aitab kohandada treeninguid...

Kannakõõluse ehk achilleuse vigastused

Kui eelnevalt rääkisin sellisest sündroomist nagu alumine ristisündroom, siis täna liigume mööda keha edasi õlavöötme piirkonda....

Jõuame nüüd sinna aega kus sinu ACL rebendi operatsioon on läbi. Narkoos on oma mõju kaotanud. Ma lõpetasin enda viimaste postituse...

Teen täna juttu minu kogemusel ühest võrdlemisi levinud probleemist inimkehas, milleks on lower cross syndrome ehk alumine ristisündroom....

Nimetatud ka müofastiaalseks vabastamiseks, on foam rolling üks enesemassaaži liikidest. See võimaldab rakendada tugevat survet teatud...

Kas pinge on kogunenud su jalgadesse ning selga treeningust, võistlusest või lihtsalt pikalt laua taga istumisest? Spordimassaaž on üks...

Jätkates enda viimase postituse teemat. asun kohe asja juurde. Mis saab siis kui MRT pilt on tehtud ning diagnoos käes, et tegemist on...

Seekord räägin natukene pikemalt enda kogemusest ACL (Anterior Cruciate Ligament) rebendiga. Eks seda infot on tegelikult internetis...

Silikoonist kupud Kuppude panek kiirendab verevarustust töödeldud piirkonnas , mis omakorda vähendab liigevalusid, lõdvestab kangeid...